از شاعر و اندیشمند بزرگ ما سعدی شیرازی

تا مرد سخن نگفته باشد | عیب و هنرش نهفته باشد

گام 9

کنترل اضطراب

اکثر افرا د از سخنرانی در جمع هراس دارند، حتی بیشتر از مرگ. همه هنگام صحبت

در برابر جمع به میزان معینی اضطراب دچار می شوند، اما نکته اینجاست که نباید

به این اضطراب پایان داد بلکه بای د آن را کنترل کرد.

درست قبل از ایراد سخنرانی چند نرمش تنفسی عمقی انجام بدهید تا کمی آرامش

پیدا کنید.

از اضطراب خود برای هیجان بخشیدن به سخنرانی خود استفاده نمایید.

به خاطر داشته باشید که از شما برای ایراد سخنرانی دعوت شده است چرا که

شما حرف مهمی برای زدن داشته اید.

صحبت کردن در جمع مهارتی است که شما می توانی د آن را با تمرین و ممارست

بیاموزید.

مهار کردن اضطراب و نیز تمرین و تکرار فنون فوق در سخنرانی می تواند برایتان

موفقیت به همراه آورد.

گام 8

شوخ طبعی

غرض از شوخی این نیست که نقش یک کمدین را بازی کنید بلکه به این وسیله

باید فضای ی آرام را بوجود بیاورید و با مخاطب خود مزاح کنید. شوخی می تواند وجه

تمایز یک سخنرانی معمولی و یک سخنرانی عالی به حساب آید.

گام 7

درگیر کردن مخاطب

با پرسیدن سوال، صحبت مستقیم و علاقه مند کردن مخاطبان، آنان را در سخنرانی

خود درگیر کنید. این کار باعث می شود با مخاطب خود یک ارتباط راحت برقرار

کنید.

با استفا ده از جملاتی جذاب در ابتدای کار، عکس، نقشه یا بخش هایی از یک فیلم،

و یا درخواست کمک از خود حضار، آنها را در بحث خود درگیر کنید )شرکت بدهید(.

تکنیک برای سخنرانی گام 6

رسا بودن صدا

گاهی آهنگ و لحن کلام اثری به مراتب قویتر از محتوای آن دارد. با تمرین کردن،

احساس و انرژی را به صدای خود بیفزایید. شما می توانید با رعایت موارد زیر،

گفتار خود را تنوع ببخشید:

بالا بردن و پایین آوردن صدا

تغییر دادن سرعت کلام به منظور تهییج مخاطب

استفاده از مکث و سکوت بجای گفتن «آه « ،» اووم « ،» راستش »کم و زیاد کردن دانگ صدا برای تاکید بر روی نکات مهم و درگیر نمودن مخاطب

انرژی بخشیدن به صدا به این منظور که صدا خسته کننده و بی روح نباشد، وتمرین

روزانه و ضبط صدا برای پی بردن به نکات نیازمند تغییر.

تکنیک برای سخنرانی گام 5

لباس مناسب 

انتخاب خوب لباس کمک می کند تا برای مخاطب خود احترام قایل شوید. قبل

از حضور در محل سخنرانی، نظر دیگران را در رابطه با نحوه انتخاب لباس و نیز

تناسب آن با مناسبت مربوطه جویا شوید.(مهم)

تکنیک برای سخنرانی گام 4

حالت چهره

وجود صمیمیت در حالت و حرکات چهره کمک می کند تا رابطه ای گرم و مثبت با

مخاطبان خود بوجود آورید. خنده ای که شما به چهره دارید به مخاطب می فهماند

که شما هم یک انسان و )در نتیجه( قابل اعتمادید، و بدین ترتیب به آنان این

فرصت را می دهد که نظرات شما را بپذیرند.

حالت چهره شما )در حقیقت( بیانگر حال و هوای سخنان شماست و مخاطبتان را )در

سخنرانی( درگیر می کند.

تکنیک برای سخنرانی گام 3

تکنیک برای سخنرانی

طرز ایستادن و حرکات بدن

صحیح ایستادن نشان دهنده اعتماد به نفس است. محکم بایستید. حرکات بیش از

حد ممکن است حواس شنوندگان را پرت کند.

طبیعتا در هنگام ایستادن دستان خو د را در کنار بدن قرار می دهید. برای تاکید بر

روی نکات مهم ، از حرکاتی استفاده کنید که آهسته و دقیق و در عین حال طبیعی

باشند.

به عاداتی که ممکن است داشته باشید، توجه کنید؛ عاداتی مثل دست روی دست

انداختن، تکیه دادن به دیوار یا با خودکار به جایی زدن. این کارها نیز می تواند

حواس مخاطبان شما را پرت کند یا به آنها بگوید که شما )نسبت به موضوع(

بی علاقه و یا اینکه دستپاچه اید.

سخنرانی خو د را در مقابل آینه تمرین کنید تا نحوه اجرا و حرکات بدن خود

را بررسی کر ده و در صورت لزوم آنها را تغییر دهید. شیوه های متفاوتی را مورد

آزمایش قرار دهید تا در مجموعه حرکات و ژست های خود به آن هماهنگی که با

آن احساس راحتی می کنید، برسید و همان را در برابر حضار به کار ببرید.

فن بیان و اصول سخنرانی گام دوم

ارتباط چشمی

یک ارتباط چشمی خوب کمک می کند تا مخاطب احساس آرامش بیشتری نماید

و در توانایی هایی کلامی شما نیز اعتماد به وجود می آورد. ارتباط چشمی خود را

)پیوسته( حفظ کنید؛ برای اینکار باید آنقدر بر متن سخنرانی خود تسلط داشته

باشید که فقط هرازگاهی نیاز به نگاه کردن به متن خود پیدا کنید.

چند چهره صمیمی را که به مضمون سخنان شما واکنش نشان می دهند در

بین حضار پیدا کنید و سخنرانی خو د را با تمرکز بر روی آنان انجام دهید. در هر

نوبت، ارتباط چشمی خود را چهار تا پنج ثانیه حفظ کنید و سپس به سراغ نفر

بعدی بروید.

فن بیان و اصول سخنرانی گام اول

چگونه یک سخنرانی خوب ارائه کنیم

چه در حضور یک نفر و چه در حضور یک جمعیت پنجاه نفره، می توان بر ترس و

خجالت ناشی از سخنرانی غلبه کرد.

سخنرنی مهارتی است که همه می توانند با تمرین، آن را بیاموزند. با استفاده از ابزار ارتباطی

زیر، یاد بگیرید که چطور با اعتماد به نفس صحبت کنید و اجرایی جالب توجه داشته باشید.